El Blue Monday es un concepto que surgió en la década de 2000, creado por un psicólogo británico que determinó que el tercer lunes de enero es el día más deprimente del año. ¿La razón? Una combinación de factores como el clima invernal, las deudas post navideñas y el retorno a la rutina después de las festividades.
Sin embargo, en lugar de dejarnos abrumar por esta sensación, ¿qué tal si aprovechamos esta oportunidad para buscar soluciones que impacten positivamente nuestras vidas?
Enfrenta el Blue Monday: Después de los festejos, sigue estos consejos para sobrevivir al blue monday.
Asegúrate de tener un espacio limpio y organizado. Una buena organización puede mejorar tu productividad y reducir el estrés.
Tómate pequeños descansos durante tu jornada laboral. Levántate, estira tus músculos y haz ejercicio breve.
El "Blue Monday" puede agravarse con la sensación de aislamiento. ¡Conéctate con tus colegas!
Agradece lo positivo en tu vida. Dedica un momento para reflexionar sobre tus logros y las cosas que te hacen feliz.
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No lo olvides el Blue Monday puede haber sido designado como el día más triste, pero eso no significa que estemos destinados a sumergirnos en la tristeza. Con pequeñas acciones y cambios en la perspectiva, podemos desafiar la melancolía y convertir este día en una oportunidad para cultivar la alegría. ¡Así que adelante, deshazte del azul y sumérgete en un lunes lleno de colores positivos!
